5 Cara Bangkitkan Gairah Seks yang Drop Akibat Stres
Jakarta, CNN Indonesia -- Sebenarnya malam ini jadi waktu yang pas untuk intim berdua dengan pasangan. Namun setelah pekan yang melelahkan, stres akibat tumpukan tugas, ditambah suasana hati tak bersahabat, gairah seks rasanya drop.
Edukator seks somatik, Kiana Reeves mengatakan efek samping umum stres memang penurunan gairah seks.
"Stres berdampak pada sistem saraf Anda, dan seks serta libido tidak diprioritaskan pada tingkat biologis. Tingkat stres Anda dapat mempengaruhi tingkat gairah, lubrikasi, hasrat dan masih banyak lagi. Jadi mengatasi tingkat stres adalah kuncinya," jelas Reeves, seperti dikutip Bustle.
Memaksakan diri berhubungan seks dalam kondisi stres tentu tidak baik. Berikut beberapa cara mendapatkan kembali gairah seks yang turun drastis gara-gara stres.
1. Sediakan waktu untuk self careAnda perlu mengambil waktu buat diri sendiri. Evaluasi aktivitas harian sebab terapis psikoseksual dan konselor pasangan Cate Mckenzie berkata rutinitas sehari-hari mempengaruhi libido.
"Pastikan Anda cukup tidur, bersenang-senang dan menciptakan kesenangan sensual dalam hidup Anda. Bangun pengalaman berbeda akan sentuhan, aroma, rasa, suara," jelasnya.
Bersenang-senang yang seperti apa? Mulai dari hal sederhana misalnya, mendengarkan lagu favorit saat berangkat kerja, mengenakan parfum atau menyalakan lilin aroma terapi, dan minum anggur setelah seharian bekerja.
Saat diri dimanjakan, muncul perasaan seksi. Perasaan seksi ini perlahan jadi gairah saat ada rutinitas yang fokus pada diri sendiri dan kesenangan Anda.
2. Apa yang membuat Anda 'turn on'?Kesenangan pun ada yang sifatnya sensual. Ingat lagi apa yang membuat Anda terangsang. Mackenzie biasanya meminta klien untuk menuliskan 'Pleasure Diary'.
Isinya berupa apapun yang membuat mereka senang. Tak selalu hal-hal besar, mungkin bisa berupa seporsi mi instan kuah saat hujan, aroma teh herbal yang diseduh tadi sore atau sentuhan tangan pasangan di kepala yang lembut.
Simak cara lain membangkitkan gairah seks yang drop akibat stres di halaman berikut.
Cara Bangkitkan Gairah Seks yang Drop Akibat Stres BACA HALAMAN BERIKUTNYA
0 Response to "5 Cara Bangkitkan Gairah Seks yang Drop Akibat Stres"
Post a Comment